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养生食物的做法【养生食谱大全】

来源:网络厨师 作者:傻妞主妇 人气: 发布时间:2019-12-28

  养生食物的做法【养生食谱大全】_保健养生_生活休闲。养生食物的做法 文章导读 \n \n \n \n \n \n 由于现在的生活脚步太快,为了省时省力,各种各样的快餐 以及汉堡等食物满满的充斥在我们的周围。但是我们都知道,经常吃这一类的食物对身体 健康

  养生食物的做法 文章导读 \n \n \n \n \n \n 由于现在的生活脚步太快,为了省时省力,各种各样的快餐 以及汉堡等食物满满的充斥在我们的周围。但是我们都知道,经常吃这一类的食物对身体 健康是百害而无一利的,所以健康的养生食物就成了我们都在追求的饮食生活。今天就为 大家介绍几种既简单又能养生的食物的做法,一起来看看。\n \n \n \n \n \n \n \n \n【鲜 芒辣味虾】\n \n \n1、芒果去皮切成 2 片,挖出果肉,切小方块备用,红椒和干辣椒切粒。 \n \n \n2、把虾仁洗净,用腌料拌匀片刻。\n \n \n3、锅中放油烧热,将虾仁过油后捞 出,沥干。\n \n \n4、将锅中的油烧热,炒香蒜片、红椒和干辣椒,倒入虾仁回锅,加少 许料酒,然后加入调味料炒透,最后加入松子仁和芒果粒,炒匀即可。\n \n \n \n \n【酸 豆角炒牛肉】\n \n \n1、牛里脊切片,用料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀腌一会,酸豆角、泡 椒切丁。\n \n \n2、起锅热油,把牛肉片滑熟捞出沥干油。\n \n \n3、留底油转中火, 下酸豆角、泡椒翻炒,待香味散出后,加一点点白糖,放入滑熟的牛肉,点上酱油和鸡粉 翻炒均匀即可。\n \n \n \n \n【韭黄炒肉末】\n \n \n1、先准备好:韭黄、里脊肉、植物 油、味级鲜、鸡精、尖椒、蚝油、盐、姜。\n \n \n2、把韭黄洗净切段,尖椒切圈,姜切 末,里脊肉切末。\n \n \n3、热锅凉油加肉馅姜末炒出香味,放入尖椒、韭黄翻炒均匀。 \n \n \n4、再放入味级鲜、鸡精、盐、蚝油均匀尝味出锅。\n \n \n \n \n【鲍汁草菇肉片】 \n \n \n1、姜切丝,瘦肉切片,瘦肉用少量盐、生粉拌匀,腌 10 分钟。\n \n \n2、草菇 对半切开,煮一锅淡盐水,放入草菇灼焯 3 分钟,捞起挤去水分,再用流动水冲洗干净, 沥干水分。\n \n \n3、热油锅,爆香姜丝,倒入肉片,大火滑炒至变色。\n \n \n4、倒 入草菇炒匀,淋入适量鲍汁炒匀,放少许盐炒匀。\n \n \n \n \n 上面的内容非常详细的 为大家介绍了四种简单的养生食物,希望能够给有需要的朋友起到一些参考的作用。这几 种食物不仅做起来简单快捷,而且营养丰富又不失美味的口感,是非常大众化的养生食物。 有兴趣的朋友们不妨空闲时在家里尝试着做一下。\n \n \n \n \n \n