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青笋炒肉片

来源:网络厨师 作者:傻妞主妇 人气: 发布时间:2019-06-03

青笋炒肉片的做法步骤

青笋炒肉片的菜谱图片
更新于:2018-07-25
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分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度

食材明细

  • 里脊肉片100g
  • 青笋一根
  • 木耳少许
  • 料酒少许
  • 食盐适量
  • 白砂糖少许
  • 淀粉5g
  • 食用油15ml
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量

青笋炒肉片的做法详细步骤

第1步肉}切片,青笋切片平谷菇洗净肉片加入料酒、盐、十三香、胡椒粉、酱油,拌匀腌制10分钟
步骤图:肉}切片,青笋切片平谷菇洗净步骤图:肉片加入料酒、盐、十三香、胡椒粉、酱油,拌匀腌制1
第2步油烧热放入腌制好的肉片滑炒熟,盛出备用。锅里加入少许油,将笋片、木耳、平菇、基本炒熟后再加入炒好的肉片、葱花、蒜片翻炒几下即可出锅。
步骤图:油烧热放入腌制好的肉片滑炒熟,盛出备用。步骤图:锅里加入少许油,将笋片、木耳、平菇、基本炒熟后再加
第3步成品图!
步骤图:成品图!

青笋炒肉片的营养分析

  • 木耳
    1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍 木耳菜谱: 葱烧木耳   海米扒木耳   花胶香菇木耳焖鸡    更多>>>
  • 里脊肉
    猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍 里脊肉菜谱: 牛里脊肉扒   蛋夹里脊肉   里脊肉炒面    更多>>>
  • 蚕豆淀粉
    1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍 蚕豆淀粉菜谱: 更多>>>
上一道菜:胡酱蒜糖酒北鱼的做法[图文]
下一道菜:煎烤果蔬肉的做法[图文]

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